Ici, on ne vise pas seulement des objectifs.
On apprend à mieux se connaître, à retrouver de l’espace en soi, à choisir ses réponses plutôt que de subir ses réactions.
Que ce soit à travers une routine matinale, une rencontre en ligne ou un moment en personne, chaque pas devient une occasion de se réaligner avec ce qui compte vraiment.
Et c’est là que l’épanouissement prend racine — dans le concret, dans le présent, dans ce que tu deviens en chemin.
Qui je suis
Ma mission est d'ouvrir la voie vers votre réussite
Guidé par une passion profonde pour l’évolution humaine, j’accompagne les individus qui souhaitent vivre avec plus de clarté, d’intention et de cohérence intérieure. Mon approche s’appuie sur plus de 25 ans d'expérience dans le domaine des ventes industrielles — un véritable laboratoire de relations humaines et d’adaptation au changement — combinée à un parcours d’études en métaphysique appliquée (M.Sc.M.A.), en yoga (CYA), en Qi Gong thérapeutique (MQP) et certifié professeur de méditation pleine conscience Let it be.
Au fil du temps, j’ai intégré les enseignements de la neuroscience, du mindset de croissance et des traditions contemplatives pour créer des outils concrets, accessibles et puissants. J’ai conçu MorningBliss
comme une réponse vivante aux défis modernes : stress, confusion, automatisme. Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui veulent reconnecter avec leur pouvoir d’agir, retrouver leur boussole intérieure et faire de chaque matin un élan vers ce qui compte vraiment.
Je suis à la fois coach, enseignant, motivateur et compagnon de route. Ce que je vous propose : une écoute sans jugement, un espace de présence authentique, et des stratégies adaptées à votre réalité.
Expertise passionnée
Approche bienveillante
origine diversifiée
Reçus de naturopathe (ANN) disponible.
Services
C'est pour qui ?
Pour celles et ceux qui vivent à cent à l’heure… mais qui sentent que quelque chose cloche.
Tu sais, ces moments où tu fais tout ce qu’il faut, mais où ça ne suffit jamais. Où tu t’investis pour les autres… mais tu t’oublies. Où tu veux avancer… mais tu te sens freiné par des émotions que tu ne comprends pas toujours. Quand on n’est pas ancré dans le moment présent, l’esprit s’emballe. On ressasse le passé, on anticipe l’avenir, on cherche des coupables ou on se blâme soi-même. Sans même s’en rendre compte, on navigue entre le sauveur, la victime ou le persécuteur, comme dans un vieux scénario qu’on rejoue malgré nous. Et c’est frustrant, épuisant, déroutant.
Mais il y a une autre voie.
La pleine conscience, ce n’est pas un concept flou ou réservé à quelques initiés. C’est une manière simple, directe et puissante de revenir à soi. De retrouver de l’espace, de la clarté. De choisir ses réponses au lieu de réagir toujours pareil. De sortir enfin de ces rôles limitants et de reconnecter avec une présence qui transforme.
Si tu as l’impression de tourner en rond malgré tous tes efforts…
Si tu ressens qu’il est temps de changer, mais que tu ne sais pas par où commencer…
Accompagnement à la découverte de la pleine conscience.
Et si tu prenais enfin le temps de t’arrêter… pour mieux
avancer ?
Dans cet accompagnement, je t’invite à explorer ta réalité
autrement.
À travers des rencontres Zoom individuelles de 1h10, nous prenons le temps de regarder ta situation sous différents angles, avec clarté et compassion. Ensemble, nous définissons des objectifs d’apprentissage concrets, fondés sur la pleine conscience et un mindset de croissance.
Tu ne repars pas les mains vides :
Tu as accès à deux applications exclusives — utilisables sur ton téléphone ou ton ordinateur — qui t’accompagnent entre les séances :
-- La trousse de premiers soins émotionnels
-- La Zone Anti-Stress
Des outils puissants pour retrouver ton centre… même quand la vie déborde. Et même une fois l’accompagnement terminé, tu gardes accès à tes outils en tout temps.
Besoin d’un nouvel élan ?
Tu peux toujours ajouter des rencontres à la carte, selon ton rythme et tes besoins du moment.
MorningBliss – Crée ta routine, transforme ta vie
Le matin, tout commence.
Et quand on change comment on commence, tout le reste s’aligne.
Avec MorningBliss, tu explores la puissance des routines matinales pour ancrer la pleine conscience au cœur de ta journée. Chaque action posée dès le réveil devient un levier pour retrouver ton calme, ta clarté et ton élan.
Ce programme structuré t’offre bien plus qu’un accompagnement :
Tu reçois une formule complète
pour créer ta propre routine dynamisante, une carte routière d’exercices matinaux, et l’accès à des
outils en ligne exclusifs:
-- La trousse de premiers soins émotionnels
-- La Zone Anti-Stress
-- Et la formule MorningBliss
pour t’aider à enclencher le mouvement et tenir sur la durée.
Parce qu’une habitude se forme en 21 jours, on construit ensemble une routine qui deviendra aussi naturelle que de conduire en discutant avec ton copilote.
Nos rencontres individuelles sont là pour adapter ton plan d’action à ta réalité, à tes défis, et pour te soutenir à chaque étape.
Et même une fois l’accompagnement terminé, les outils restent à ta disposition.
Tu peux aussi, à tout moment, ajouter des rencontres à la carte pour raviver ta motivation ou ajuster ton parcours.
Rencontre en personne – Un moment pour soi, à Granby
Tu sens que quelque chose doit changer…
Mais tu ne sais plus par où commencer.
Un obstacle t’épuise.
Le temps te semble lourd.
Et tu te demandes simplement :
« Et si je m’offrais un peu d’espace ? »
Dans ce moment d’accompagnement en présentiel, je t’accueille dans un bureau chaleureux, apaisant, situé au cœur de Granby.
Pendant 1h30, nous cheminons ensemble à travers trois étapes complémentaires :
Écoute active – Un échange sincère pour comprendre ta situation, tes défis, tes tensions.
Harmonisation énergétique – Sur table de massage, je te propose une séance inspirée du Qi Gong thérapeutique, pour relancer les flux vitaux et alléger ton système.
Clôture autour d’un thé – Un moment calme, partagé, avec un thé chinois choisi, pour intégrer les prises de conscience et repartir aligné.
-- Bonus: Tu repars avec une bouteille d’huile essentielle dynamisée Dynaroc, choisie pour t’accompagner dans la continuité.
-- Reçu disponible en naturopathie, reconnu par plusieurs assurances.
Zone e-book gratuit
Testimonials
FAQS
En quoi le coaching de vie diffère-t-il de la thérapie ?
Bien que le coaching de vie et la thérapie visent tous deux à favoriser la croissance personnelle, ils ont des approches distinctes. La thérapie se concentre généralement sur le traitement des traumatismes passés, la guérison émotionnelle et le diagnostic des problèmes de santé mentale. En revanche, le coaching de vie est tourné vers l'avenir, centré sur la définition et la réalisation d'objectifs, l'amélioration des performances et la libération du potentiel. Si vous cherchez à surmonter des défis spécifiques de votre passé, la thérapie peut être plus adaptée. Si vous cherchez à créer une feuille de route pour la réussite personnelle ou professionnelle, le coaching de vie pourrait être la solution idéale.
À quelle fréquence les séances de coaching ont-elles lieu ?
La fréquence des séances de coaching peut varier en fonction de vos besoins et de vos préférences. En règle générale, nous recommandons de commencer par des séances hebdomadaires pour créer une dynamique et réaliser des progrès constants. À mesure que vous gagnez en confiance et en motivation par rapport à vos objectifs, les séances peuvent passer à des séances bimensuelles ou mensuelles. La flexibilité de notre approche garantit que la fréquence du coaching s'adapte à l'évolution de vos besoins, garantissant un soutien et une responsabilisation optimaux.
Que faire si je ne suis pas sûr de mes objectifs et de ma direction ?
Il est tout à fait normal de ne pas être sûr de ses objectifs et de sa direction. Notre processus de coaching commence par une évaluation initiale au cours de laquelle nous travaillerons ensemble pour clarifier vos aspirations, vos valeurs et vos priorités. Grâce à des questions et à une exploration approfondies, nous découvrirons en collaboration vos passions et vos domaines potentiels de croissance. Si vous n'êtes pas entièrement sûr de vos objectifs, notre coaching peut vous aider à y voir plus clair et à tracer une voie qui correspond à votre moi authentique. N'oubliez pas que le chemin vers la clarté fait partie intégrante du processus de coaching lui-même.
Coach Bernard
Bernard Gauvin
Studio Mindful
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